En Audika España, compañía líder en el sector de la salud auditiva, hemos llevado a cabo un análisis sobre la relación entre la salud auditiva y el sueño con motivo del Día Mundial del Sueño.
Sabemos que el sueño es fundamental para la restauración del cerebro, ya que permite que se reorganice, recargue y elimine los subproductos tóxicos de desecho que se han acumulado a lo largo del día. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, despertándose de madrugada o interrumpiéndolo.
Numerosos estudios han demostrado los efectos negativos de la falta de sueño en la salud. Uno de los más recientes es la encuesta Eurotrak 2020, en la que se preguntó a más de 15 mil personas con problemas auditivos, tanto con cómo sin audífonos, sobre la importancia de la audición para la calidad del sueño y la sensación de agotamiento.
La encuesta reveló que la sobrecarga sensorial y la sobreestimulación del sistema nervioso tienen un impacto negativo en la salud emocional y cognitiva de las personas. En concreto, el 58% de los encuestados afirmó que su calidad del sueño mejora significativamente si utilizan audífonos en comparación con aquellos que no los usan. Además, se sienten menos agotados tanto física como mentalmente.
Un 26% cree que la audición está causando trastornos del sueño entre las personas con pérdida auditiva, mientras que otras personas simplemente sienten que causa agotamiento en su día a día.
Alba González, audioprotesista de Audika España, ha explicado que "la forma en que nuestro cerebro da sentido al sonido afecta a cada persona de manera distinta, y que la sobrecarga sensorial y la sobreestimulación del sistema nervioso tienen un impacto significativo en la salud emocional y cognitiva".
El sonido también afecta al eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA), una parte clave del sistema neuroquímico que regula la atención, el estado de ánimo y la hormona cortisol, crucial para los ciclos del sueño y el estrés.
A pesar de que menos del 30% de las personas con pérdida auditiva reconocen que su audición no es buena, menos del 50% de ellas se aventuran a hacerse una prueba de audición. Desde Audika, consideramos que estas cifras son muy preocupantes, ya que el 76% de los que se comienzan a utilizar audífonos se arrepienten de haber pospuesto el test auditivo.
Cada vez más personas invierten en su salud mental con ejercicios, desintoxicaciones digitales y estados de meditación. Sin embargo, muchos posponen la prueba de audición a pesar de que es un proceso rápido, sencillo e indoloro.
Nos comenta Alba Gonzalez que “creo que muchos no son conscientes de hasta qué punto su paisaje sonoro diario influye en su neuroquímica y, por tanto, en su sensación de calma y bienestar mental”.
En Audika, creemos que es esencial que las personas presten atención a su salud auditiva, especialmente si tienen problemas para dormir o se sienten cansadas durante el día. De hecho, según la encuesta de Eurotrak, el 94% de las personas encuestadas en España afirma que ponerse audífonos ha mejorado su calidad de vida, al menos en alguna ocasión.
Por eso, queremos animar a todas las personas a que se hagan un test de audición gratuito en cualquier centro Audika.
Además, es fundamental que las personas tomen medidas para mejorar su calidad de sueño, como evitar la sobrecarga sensorial antes de dormir, establecer una rutina de sueño y utilizar audífonos si es necesario. Al hacerlo, estarán mejorando su salud auditiva y, por ende, su calidad de vida en general.
En Audika España estamos comprometidos con el bienestar de nuestros clientes y trabajamos cada día para ofrecer soluciones auditivas personalizadas y de calidad.
No pospongas más tu prueba de audición, ¡te invitamos a visitar nuestros más de 140 Centros Auditivos en España para comprobar tu salud auditiva y empezar a mejorar tu calidad de sueño!
